2026年7月8日 / 最終更新日時 : 2026年7月8日 kakeru 未分類 夏の水分補給と熱中症予防の基本｜のどが渇く前の一杯が体を守る 夏の熱中症は「のどが渇いてから飲む」では間に合わないことが少なくありません。水分補給のタイミングや量、塩分とのバランス、日常でできる予防の工夫まで、家庭で実践しやすい基本を整理しました。